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筋トレ


 最近、弟を背中に乗せて腕立て20回。 指立て伏せ10回。
 腹筋100回。
 背筋100回。
 ひぐらしをオートモードで見ながら股割り。
 下段・中段・上段(突き、前蹴り、回し蹴り)20回ずつ。

 みたいなことを一ヶ月ほどしていたらやっと腹筋が割れてきてウエストが狭すぎるスーツを買ってしまった誤算を解消することが出来ましたよ。

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